Gesundheit am Arbeitsplatz - Angebote für die Besch?ftigten der Zentralverwaltung
Liebe Kolleginnen und Kollegen der Zentralverwaltung, in unserem herausfordernden Arbeitsalltag ist es ein gesundheitsf?rderndes Arbeitsumfeld und ein unterstütztendes Miteinander von besonderer Bedeutung! Gemeinsam mit der Projektstelle "Betriebliches Gesundheitsmanagement" laden wir Sie, alle Besch?ftigten der Zentralverwaltung, herzlich zu dem vielf?ltigen Programm zum Thema "Gesundheit am Arbeitsplatz" ein! Die Aktion findet von Dienstag, 8.11.2022 bis Freitag, 18.11.2022 statt und dient zum Kennenlernen und Ausprobieren von unterschiedlichen Angeboten. Unser Anliegen und Ziel ist es, die für Sie bedeutsamen Themen und Angebote auch im Anschluss weiterzuführen. Hier finden Sie eine ?bersicht über die Angebote - Details finden Sie weiter unten unter "Angebote": ?Bei Fragen zu den Angeboten steht Ihnen die Projektstelle "Betriebliches Gesundheitsmanagement" gerne zur Verfügung:
gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de ? ? Hei?hunger im Arbeitsalltag ist Ihnen nicht fremd? Ideen zu gesunden Snacks allerdings schon? Sandra Heiligmann, staatl. geprüfte Di?tassistentin, stellt Ihnen Rezepte für gesunde und einfache Snacks am Arbeitsplatz vor. Sie geht auf die Leistungskurve und die Bedeutung von Pausen ein. Es erwartet Sie zu dem eine kleine leckere ?berraschung für einen gesunden Snack! ? Kommen Sie am Dienstag, 8.11.2022 w?hrend 8:00 und 13:30 Uhr im Geb?ude A, Foyer im Erdgeschoss vorbei! Gleichzeitig haben Sie die M?glichkeit mit dem Kolleg:innen der Projektstelle "Betriebliches Gesundheitsmanagement" in Austausch zu treten und die Posterausstellung zu besuchen. ? ? Vielen Dank für Ihre Teilnahme an den Mitarbeiter:innenbefragungen 2019/20 und 2022! Uns ist es ein wichtiges Anliegen, dass mit den Ergebnissen etwas passiert. An den Postern k?nnen Sie sich zu den Ergebnissen speziell für die Zentralverwaltung informieren und gleichzeitig interaktiv uns eine Rückmeldung hinterlassen, was aktuell für Sie von Bedeutung ist, welche Themen Ihnen unter den N?geln brennen und welche Angebote zur Gesundheitsf?rderung am Arbeitsplatz Sie sich wünschen. Die Poster werden vom 8.11. bis 18.11. im Geb?ude A, Aufenhaltsraum 2049 ausgestellt. Wir freuen uns über Ihren Besuch! Wir verbringen viele Stunden am Tag sitzend an unseren Arbeitspl?tzen. Da unser K?rper an einseitige Belastung nicht angepasst ist, ist die Selbstwahrnehmung, sowie das Verst?ndnis über Muster & Routinen in unserer Haltung & Bewegung von gro?er Bedeutung. In dem Vortrag erhalten Sie grundlegende Informationen über eine ergonomische und gesundheitsf?rderliche Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, orientierend an gesetzlichen Vorgaben und empfohlenen Richtwerten der Ergonomie. Sie bekommen praktische Empfehlungen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsf?rderlich einrichten. Dieser theoretische und interaktive Vortrag ist angereichert mit vielen alltagsnahen und praktischen Tipps, um die Arbeitsbelastungen für den K?rper zu verringern und aufzulockern. ? Termin: Dienstag, 08.11.2022, 10 - 11 Uhr Referent: Michael Reinhardt, Sportlehrer, Rückenschullehrer Es ist keine Anmeldung erforderlich! Unter folgendem Link k?nnen Sie sich einloggen:
Hier k?nnen Sie dem Meeting beitreten Meeting-ID: 871 9400 5969 Kenncode: 068721 Ein gut eingestellter Arbeitsplatz sowie der genutzten Arbeitsmittel (Arbeitsm?bel, elektronische Hilfsmittel) k?nnen Verspannungen und einseitige Belastungen vorbeugen. In dem Arbeitsplatzcoaching kommt der Trainer Michael Reinhardt an Ihren Arbeitsplatz und stellt ihn gesundheitsf?rderlich und nach den ergonomischen Richtlinien ein. Zudem vermittelt er Ihnen viele alltagsnahe und praktische Tipps, um die einseitigen Arbeitsbelastungen für den K?rper zu verringern und M?glichkeiten den sitzenden Arbeitsalltag zu unterbrechen. Ihnen werden auch ?bungen zur Lockerung und Entspannung der Muskulatur sowie vielf?ltige M?glichkeiten für einen gesundheitsbewussten Homeoffice-Arbeitsplatz gezeigt. ? Termine: Mittwoch, 09.11. und Dienstag, 15.11. zwischen 8:00 und 12:30 Uhr Dauer: 15 min / Arbeitsplatz Veranstaltungsort: an Ihrem Arbeitsplatz Referent: Michael Reinhardt Hinweise: Energizer sind kurze Bewegungspausen am Arbeitsplatz! In 15 Minuten wird der gesamte K?rper aktiviert, mobilisiert und entspannt. Mit ?bungen zur Aktivierung, Koordination, Kr?ftigung, Mobilisation und Dehnung – ein buntes Gesamtpaket! Danach k?nnen Sie wieder gest?rkt und stressfreier in den Arbeitsalltag starten. Dienstag, 8.11.2022 13:30 - 13:45 Uhr Geb?ude A, Aufenthaltsraum 2049 ohne Anmeldung! Mittwoch, 16.11.2022 Wir kommen zwischen 8-13 Uhr in Ihr Büro und bieten - bei Interesse - Ihnen und Ihren Kolleg:innen einen kurzen Energizer an! Die Entspannungstechnik der Progressiven Muskelrelaxation dient dazu, die Muskulatur zu entspannen und kognitiven Stress abzubauen. In dem Schnupperkurs erhalten Sie einen Einblick in die Technik und erlernen eine selbstst?ndige Umsetzung. Termine: Dienstag, 08.11. und 15.11. sowie Donnerstag, 10.11. und 17.11., jeweils von 12:00 - 12:30 Uhr - 4 zusammenh?ngende Termine Veranstaltungsort: pr?senz, Geb?ude A, Raum 2087 Trainerin: Kathrin Fischer, Trainerin für Entspannungsverfahren und Hilfkraft bei der Projektstelle "Betriebliches Gesundheitsmanagement" Bitte nutzen Sie das untenstehende Formular zur Anmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die zunehmende Komplexit?t, gestiegenen Anforderungen und Digitalisierung in der Arbeitswelt verlangen in der Führungsrolle sowohl die Aufmerksamkeit auf die eigene Gesundheit und die der Mitarbeiter*innen. Das soziale Miteinander, die Kommunikation und die Zusammenarbeit im Team spielen dabei eine Rolle und gilt es gesundheitsf?rderlich zu gestalten. Termin: Mittwoch, 09.11.2022, 9:00 - 11:00 Uhr Veranstaltungsort: online, über zoom Referentin: Andrea L?nger, M.A., Sozialp?dagogin, Trainerin und Coach Bitte nutzen Sie das untenstehende Formular zur Anmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Gesund bis zur Rente - Gesund in die Rente Wir werden uns in diesem Anregungsworkshop frei nach der Loriot’schen Erkenntnis ?Entschuldigung, das ist mein erster Ruhestand. Ich übe noch.“ dem ?bergang vom aktiven Arbeitsleben hin zum oder auch in den Ruhestand ann?hern. Viele Forschungen zeigen, dass es für Frauen und M?nner gleicherma?en wichtig ist, sich frühzeitig mit den damit einhergehenden Fragen zu besch?ftigen und ein eigenes Konzept dafür zu entwickeln. Die Teilnehmenden haben die M?glichkeit mittels Reflexionen und ?bungen sich dem eigenen Konzept und Selbstverst?ndnis ihrer Ruhestandszeit anzun?hern und sich im Kleingruppenaustausch dazu gegenseitig zu st?rken. Termin: Freitag, 11.11.2022, 10:30 - 13:00 Uhr Veranstaltungsort: Geb?ude A, Kanzlerbesprechungsraum Referent: Stefan Becker, Konfliktberater der Universit?t Augsburg, Gesundheitscoach, Supervisor Zielgruppe: Besch?ftigte 50+ der Zentralverwaltung, max. 12 Teilnehmende Bitte nutzen Sie das untenstehende Formular zur Anmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und Entspannung. Die kurzen Einheiten bestehen aus wohltuenden Yogaübungen, Atemschulung und Entspannungstechniken. Termnioptionen: Donnerstag, 10.11. oder Donnerstag, 17.11., 10:00 - 10:30 Uhr Hinweise: Bequeme Kleidung ist empfehlenswert, keine Vorkenntnisse notwendig, Matten werden gestellt Bitte nutzen Sie das untenstehende Formular zur Anmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. In den stressigen Phasen des Universit?tsalltags wie beispielsweise bei Zeitdruck, Abgabeterminen und in Prüfungsphasen kommt es hin und wieder zu Irritationen in Gespr?chen oder zu Kommunikationsst?rungen. Das ist nicht immer vermeidbar. Doch für den Umgang damit und die Kl?rung der Situation ist es hilfreich konkrete Kommunikationsstrategien zu kennen, um Irritationen wieder aufzul?sen. Und es ist gesundheitsf?rderlich durch einfach anwendbare Achtsamkeitstechniken wieder in eine gelassene innere Haltung zu kommen. Damit Sie vor allem selbst entspannt und konzentriert bleiben. Inhalte: Termin: Freitag, 18.11.2022, 9:00 - 11:00 Uhr Veranstaltungsort: pr?senz, Geb?ude A, Kanzlerbesprechungsraum Referentin: Andrea L?nger, M.A., Sozialp?dagogin, Trainerin und Coachin Bitte nutzen Sie das untenstehende Formular zur Anmeldung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de ? Wissenschaftliche und studentische Hilfskr?fte: ? Wir danken unserem Kooperationspartner Techniker Krankenkasse.
Hinweise zur Teilnahme
Angebote
In diesem Workshop erhalten Führungskr?fte wissenschaftliche fundiertes Fachwissen über den Einfluss von Führung auf die Gesundheit de Mitarbeiter*innen. Führungskr?fte erhalten konkrete Strategien und einfach umsetzbare Tipps, wie sie Ihre eigene Gesundheit im Berufsalltag und die ihrer Mitarbeiter*innen als auch das Teamklima positiv beeinflussen k?nnen. Damit die Arbeitsf?higkeit aller, einschlie?lich der Führungskr?fte selbst, langfristig erhalten bleibt.
Nutzen
Führungskr?fte verstehen die gesundheitlichen Wirkungen von Führung und k?nnen in Ihrem Führungsalltag die eigene Gesundheit und Arbeitszufriedenheit und die Ihrer Mitarbeiter*innen verbessern.
Seminarinhalt
Ein Anregungsworkshop zur Vorbereitung auf den (Un-)Ruhestand
Veranstaltungsort: pr?senz, Geb?ude A, Raum 2087
Trainerin: Leoni Knissel, Yogalehrerin, Sportstudentin und Hilfskraft bei der Projektstelle Gesundheitsmanagement
So erreichen Sie uns:?
Projektstelle "Betriebliches Gesundheitsmanagement"
